当下不少人活在功利的洪流里，凡事以金钱为标尺，秉持笑贫不笑娼的观念，一心追逐物质享受，却彻底忽略了内心的滋养。我们沉溺于感官的短暂欢愉，执念于外物的多少得失，渐渐丢失了清净淡然的心境，焦虑、烦闷、内耗成了常态，长久被困在情绪的牢笼之中。
放眼生活，医院的抑郁门诊人潮络绎不绝，可仔细观察就能发现，纯粹身体病痛的患者寥寥无几，绝大多数人困扰根源都在心理。人们被欲望裹挟，向外追逐名利、财富、他人的认可，可向外求索终究无法填补内心的空洞，物质带来的满足转瞬即逝，留下的只有无尽的空虚与烦躁。向外求助外物、依靠他人，终究治标不治本，很难真正抚平内心的纷乱。
想要摆脱精神内耗，唯一可行的出路是向内自救。学会向内观照自我，放下对物质、名利的过度执着，主动挣脱欲望编织的陷阱。我们总习惯向外索取，却很少静下心审视自身，总期待外界改变来成全自己，殊不知心安的钥匙，一直握在自己手中。
人生最好的状态，是返本归元，回归本心。所谓安心，本质就是寻回遗失已久的良心。守住良知，便有了处事的底线与内心的根基；不贪求不属于自己的东西，不算计伤害他人，内心自然少了愧疚与惶恐。
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